O Dantura Sanatoasa!

Puţini din noi ştiu că pentru a avea o dantură sănătoasă nu este suficient de a merge regulat la medicul stomatolog sau de a avea grijă zilnic de igiena orală. Este destul să ne alimentăm cu anumite produse care nu numai că nu dăunează dinţilor, ci dimpotrivă contribuie la menţinerea sănătăţii lor. Toate alimentele pe care le consumăm interacţionează cu microbii şi bacteriile din cavitatea bucală, ceea ce provoacă formarea de placă bacteriană, mai ales dacă nu spălam dinţii. Placa bacteriană, în combinaţie cu zahărul şi amidonul ce se găsesc în numeroase produse, formează un acid care atacă smalţul dinţilor, ducând apoi la apariţia cariilor. Deşi pare uşor să menţinem dantura sănătoasă datorită unui regim echilibrat, totuşi este destul de greu de evitat produsele ce conţin amidon sau zahăr, fiindcă acestea sunt prezente în toate alimentele. Aşadar soluţia este să avem grijă la ceea ce mâncăm, să utilizăm mai multe vitamine şi minerale care ne ţine organismul în formă. Trebuie de evitat mâncarea de tip fast-food, dulciurile, băuturile acidulate,etc. Pentru a păstra dantura sănătoasă reducem la minim consumul de prăjituri şi bomboane, consumăm cu moderaţie pâinea şi cerealele, nu facem excese în ceea ce priveşte fructele uscate fiindcă sunt foarte bogate în zahar, şi sucurile naturale neindulcite artificial. Pentru a avea nu numai o dantură sănătoasă, dar şi frumoasă specialiştii recomandă să consumăm un kiwi pe zi, să condimentăm mâncărurile cu pătrunjel tocat mărunt,să bem 8 pahare de apă zilnic şi să mânacam o dată pe zi măcar un morcov sau ţelină crudă